GLÚTEOS EN CASA VOL.1 asesoria

GLÚTEOS EN CASA VOL.1 asesoriaEste programa incluye: Un plan de entrenamiento en casa donde encontrars ejercicios enfocados en desarrollar glteos por 04 semanas, especificando nmero de series, repeticiones y tiempo de descanso entre series. Material a utilizar en este programa: mancuernas, banda de resistencia y banda elstica. Tendrs acceso a videos explicativos de la tcnica de cada uno de los ejercicios. Contars con una gua de calentamiento antes de empezar tus entrenamientos.

-Ante cualquier duda acerca de tu plan

*NO INCLUYE PLAN DE ENTRENAMIENTO*

Duración: 30 días

Se estructura el plan de entrenamiento según tus objetivos

- Un plan de entrenamiento en gimnasio donde encontrarás ejercicios enfocados en desarrollar glúteos por 06 semanas

-Un plan de entrenamiento en casa donde encontrarás ejercicios enfocados en desarrollar glúteos por 04 semanas

- Podrás contactarme mediante mensajería (Instagram) si hubieran preguntas con el plan

* PREVIA EVALUACIÓN PARA ELABORAR TU PROGRAMA*

-Contarás con una guía de calentamiento antes de empezar tus entrenamientos

-Utilizarás máquinas y pesos libres que siempre hay en todo gimnasio

- Se adecua según los artículos deportivos que tengas en casa o de acuerdo a las máquinas que presente el gimnasio

- Cada 15 días se modifica el plan nutricional