Papa mediana - kilo

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Description

Papa mediana - kiloLa papa es considerada como un alimento bsico y econmico, que aporta micronutrimentos como: hierro, calcio, fsforo y vitamina C; cubre el 2% de hierro de la IDR (Ingesta Diaria Recomendada) para la poblacin mexicana, el 8% de fsforo y el 15% de vitamina C

contribuye a combatir el colesterol

1 kg de manzana roja mediana

1 paq Rucula

deshidratación

el cabello y los huesos

1 kg de mandarina

1 kg de naranja

Su composición es prácticamente agua

El consumo de calabacín puede ayudar a bajar el colesterol gracias a su contenido en fibra

estreñimiento

favoreciendo la eliminación de líquidos y la disminución de la presión arterial

Mantiene el correcto funcionamiento del intestino

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